Ricks' Rezepte

- für jeden etwas dabei -

Bananenshake
Sehr einfach

Gesunder Vitamincocktail vor dem Training.

Zubereitungszeit
Kategorie: 

Zutaten

Für 3 Personen

Shake

  • 3 Stück Bananen
  • 2 TL Honig
  • 1 Stück Apfel (mit Schale)
  • 0.5 Stück Orange
  • 500 ml Milch
  • 1 Prise Zimt (Optional)

Zubereitung

  1. Zuerst schäle die Bananen, schneide diese jeweils in 3 Stücke und gib Sie in den Messbecher.
  2. Dies machst du auch mit dem Apfel (gut Waschen), der Orange und dem Honig. 
  3. Anschließend nimmst du denn Stabmixer und pürierst das ganze bist es eine breiartige Konsistenz hat.
  4. Nun gibst du die Milch hinzu und mixt es solange, bis es flüssiger wird. 
  5. Schütte es in dein bevorzugtes Glas und nun kannst du es mit einer Prise Zimt verfeinern.

Anmerkungen zum Rezept

 

 

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